こんにちは。
梨子ちゃんです。
三人家族の我が家。
いつも夕飯時にテレビを観ながらあーだこーだと喋りまくる時間があります。
『この場だけなら何を言っても許す。』(自分の思ったことを、ですね。)
という家族内のルールがあるのですが。。。
いつもの通り三人三様言いたいことをベラベラと。。。
ある日。
好きな顔の芸能人は誰？一人ずつ答えよう！ということになりました。
(我が家の会話のレベルが低いのがバレバレですわ汗)
そこへ息子。
『僕、菜々緒。』
へぇ～。そうきたか。
『NM(超人気女優)はちょっとダメ。顔が、ウスい。』
すごいっ、上から！（Nさん、ごめんなさい。）
かなりの確率で『ぶっ飛び発言』が飛び出すこの時間。
『迷言』？が飛び出したらまたお伝えします笑

●女性特有の病気パート2

シリーズ第4弾
今回も、以前梨子ちゃんが体験した病気に関するお話をさせて頂こうと思います。

シリーズ第3弾
で書かせて頂いた『子宮内膜症』
そこからさかのぼること約10年前。
梨子ちゃんは当時から『排卵痛』に悩んでいました。
なんとかしたい、でも痛い、の繰り返し。
当時は息子が産まれてちょうど2年ほど経った頃。
何度か診察に行きましたが特に異状なしとの診断。
またどうせ行っても同じかな、という思いもあったのですが。
なにしろ痛い。
とにかく病院へ行こう！
と、再び診察をしてもらいました。

『はい、また異状なしでしょ、さ、帰るか。』
と思ったところへ、担当の先生から
『卵巣嚢腫』と診断され、『即、入院と手術が必要なのでその日程をご相談したい。』
というまさかのお言葉。
子供達もまだ小さかったこともありいろんな不安が押し寄せてきたことを今でも思い出します。

診断結果として言われたことは
右側の卵巣が腫れあがっている
ということでした。

ん？どういうこと？
と、もちろんこの病気に関する知識も一切ありませんでしたので
最初はどんな状況か理解できませんでした。

卵巣嚢腫というのは、卵巣に出来る良性腫瘍の一種
なんらかのきっかけで分泌液等が溜まり卵巣が肥大し袋状になります。

梨子ちゃんの卵巣、なんとその時すでに
『ダチョウの卵』大にまで肥大してしまっていました。
超音波検査の結果では、ちょうどその大きい卵巣が骨盤にすっぽりと収まっている状態でした。
通常は『クルミ』大くらいの大きさと言われている卵巣。
当時、その二年ほど前に息子を産んだ際にしてもらった検査では異常なし。
ということは、
たった2年でくるみがダチョウのたまごにまでなってしまった
ということです。
知らず知らずのうちに進行する症状。
正直この時ほど『病気』に対する恐怖を味わったことはありません。
沈黙の臓器である卵巣。
自覚症状一切なし。
排卵痛がなければ病院にも行かず、どうなっていたかを考えただけで震えてきます。。。

●不幸中の幸い

病気になったら幸も不幸もない、とは思うのですが
梨子ちゃんにとって『幸い』だったこと

①腫瘍でも嚢腫と言われる『良性』のものだったということ

②卵巣が捻じれる前に気付けたこと

卵巣が肥大し、気付かず放置しておくと、卵巣が捻じれる『茎捻転』を起こす可能性が高くなります。
ね、じ、れ、る。
わけですから、それはもう『激痛』でのた打ち回るような痛さが襲うそうなんです。
『救急車出動しなくて良かったですね。』と、先生に本気で心配されました。
梨子ちゃんの卵巣はかなりの大きさだったのできっと捻じれる寸前だったかもしれません。。。

●内容物

女性の体ってなんて不思議なんだと思ったのが
この嚢腫の内容物を聞かされた時です。

梨子ちゃんは『類皮嚢腫』という種類の嚢腫でした。

この肥大した卵巣の中身
歯
髪の毛
皮膚
骨
でした。

なぜこんなものが含まれているのか
いまだに原因は不明とのこと。
通常は受精しなければこれらのものは発生しないところが
何かのきっかけで分裂を始め勝手に発生するのだそうです。
確かに、考えてみれば、卵巣の中には、人間のもと『卵子』が入っています。
何らかのスイッチが入り、人間のもと、となるこれらのものが出来てしまう。
なんて不思議なんだっ！

と、冷静に書かせてもらっていますが、
生命の神秘的に綺麗にまとめようとしていますが、
自分の肥大した卵巣の中に髪の毛だの歯だのが入っていた
という事実を受け止めるまでにかなり時間がかかった、
ということは内緒です笑

●手術方法とその決断

以前膝の手術の際にも触れましたが、
どんな手術をするのか
術後はどんな状態になるのか
ということを
しっかり納得するまで先生に伺うべきだということを
声を大にして言いたいと思います。

梨子ちゃんの場合
開腹手術と腹腔鏡下手術
のどちらかを選択できました。
​

＜開腹手術のメリット＞
◯実際に切開するので先生が直接悪い部分、除去する部分が見えて
◯確実に嚢腫を取り除ける

＜開腹手術のデメリット＞
×切開手術なので下腹部に大きな傷が残る
×痛みや傷の様子で手術後の回復に少々時間がかかる

＜腹腔鏡下手術のメリット＞
◯腹腔鏡を使うので腹部に2～3か所小さい傷を残すだけで済む
◯体への負担が少ないので回復が早い

＜腹腔鏡下手術のデメリット＞
×専門的な技術が必要で医師により技術の差が出る
×場合により腹腔鏡だけでは取りきれず開腹手術も必要になる

メリット、デメリット、様々なことを考えて判断すべき手術方法ですが、
梨子ちゃん、当時『やだ～困った、卵巣がそんなに大きくなっちゃったなんて！やだやだ～、困った、早く取らなきゃ！』
という慌てた思考しか持てず、取り残しとか、再手術とか、絶対イヤ！
ということで開腹手術を選択。

無事手術は成功しましたが、手術中、手術後、本当につらく大変な思いをし。。。
『腹腔鏡下手術』にすれば良かったと実は後悔しています。

●まとめ

病気が判明するとパニックになったり、冷静さを欠き、自分の納得いく判断がしにくくなります。

いつも書かせて頂いていますが、そんな時こそ
何がいいのか
どんなものなら納得できるか
を、手術前、後のことを総合的に判断し決断する必要があるのだと思います。

病気にはなりたくない
でもなってしまったら。。。
そんな時のことを普段から少しだけ頭の片隅に置いて欲しい。。。
そんな思いで、きっと聞きたくもないでしょう梨子ちゃんの病気の話を書かせて頂きました。

健康第一！
ストレスレス生活！
定期健診必須！
を念頭にこれからも元気に生活しようと今、まさに今、誓いましたよ！
桜と桃の花を見るのが楽しみな梨子ちゃんが山梨からお伝えしました。

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こんにちは、「アイスホッケージャージ3名様にプレゼント」企画にたくさんのご応募ありがとうございました！

●キテマスキテマス

あらためまして、花粉症のみなさん特にこんにちは、ルーペちゃんです。
毎年言ってますし今年も言うんですが、やっぱり治ってなかった花粉症。

毎年何かの間違いで体質が変わって突然花粉症が治ってたりしないかなとかすかな期待を抱いて2月を迎えるのですが、裏切られること10数年。
確変大チャンスだった10年前の産後にも治っていなかったので（産後の女性は体質が変わるとよく言われている）、もうあきらめるべきなんでしょうか。

よく聞く「花粉症だったけどいつの間にか治ってた」っていうの、都市伝説か？！
と思ったら、先日ペコちゃんがサラッと↑そう言っていたので心が折れそうになりました。
社長といいペコちゃんといい、全く丈夫な奴らだぜ！

●わらにもすがる

花粉症歴が人生の半分を超えたので、世間に出回る大抵の花粉症対策は経験済み。
たとえばお茶だけでも、べにふうき、しそ、どくだみ、甜茶、濃い緑茶、と飲みまくってきました。
でもやはりお茶だけでは十分でなく、補助的な役割にならざるをえません。
化学的な薬もいくつか試しましたが、今のところ「小青竜湯」という漢方薬に落ち着いています。

ただ、この漢方は「鼻にしか効かない」という致命的な欠点が。
目のかゆみは別途目薬を使う必要があります。
また、初期や後期のそれほど花粉が飛んでいない時期には良く効きますが、今のようにド・ピークの時期には気休め程度です。

あとはティーツリーというミントのようなアロマオイルを焚きまくるのと、玄関にハンディ掃除機を置いて帰宅したら服についた花粉を吸引しているのが私の対策です。

そうそう、「小青竜湯」も今までは粉末をそのまま口に入れて飲んでいましたが、友人から「お湯に溶かしてお茶のようにゆっくり飲むと効き目が違う」と聞き、試しています。
気のせいかもしれませんが、この方が効き目がすぐに現れるように感じます。
（それはそれはマズイですが）

●梅としょうがと醤油と番茶＝梅醤番茶

毎年、花粉症だーつらいー苦しいーとあちこちでグチをこぼしまくっていると、親切な友人知人たちから花粉症に有用と言われる様々な情報が集まってきます。
その中で、NYに住む友人から去年もらった情報を思い出しました。
「梅干しとしょうがと醤油と番茶の飲み物で花粉症の症状が楽になりました」

？？？…(･_･o)ﾝ? …(o･_･)ﾝ? …(o･_･o)ﾅﾆ?
なにそのキテレツな組み合わせ。
まったアメリカ人が日本を勘違いしてテキトーに作っ・・・じゃなかった！

調べてみたら「梅醤番茶」という、古くから伝わる民間療法の飲み物でした。

風邪のひきはじめやお腹を壊したとき、疲労がたまったときなど、体の不調を整えてくれるそうです。
では作り方。
湯のみに梅干し適量。

そこに醤油をぐるっと一回し。

ここで醤油と梅干しを練るといいそうです。

生姜の絞り汁（私はすりおろしを冷凍したものをひとかけ）

アッツアツの番茶を注ぎます。

●うわっ・・・このお茶おいしすぎ

このお茶を作る際に躊躇する要素としては、「醤油」が大きいのではないかと思います。
私も最初は醤油を入れずに作ってみました。
そしてその後醤油を入れてみました。

醤油すごいよ！！

あるとなしとでは大違い、絶対に絶対に醤油はなくてはならないものです。
醤油と梅干しのアミノ酸が合わさって、えも言われぬ旨味を醸し出します。
お茶というよりもやさしい味付けのお吸い物的な印象です。
体にスーッと染み渡るほっとする味なので、食欲のないときや寝る前に飲むのに良いと思います。

肝心の花粉症に対しては、まだ軽減されたとまでは感じませんが、飲むと「体が楽になる」「ほっとする」感覚があり、鼻が通りやすくなったように思います。
このお茶を覚えておくと、体力が落ちたときや二日酔いのときなど活躍してくれることと思います。

一点注意としては、「注ぎ足しはおいしくない」こと。
あまりにも醤油と梅干しの旨味が強すぎるので、お茶を注ぎ足してしまうと味が足りなくてまずく感じます。
もっと飲みたい、と思ったら面倒でももう一度最初から作ることをおすすめします。
花粉で苦しむのもあと2週間くらいでしょうか。
同士のみなさん、お互いがんばりましょう！

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2016年初のブログとなります、本年もよろしくお願いします、梨子ちゃんです。
新年早々、実は首を痛めました。
友人と年明け早速飲みに行ったものの梨子ちゃん首痛い、その友人風邪ひいた。。。
ということで結局グズグズな飲みになってしまいました。
（そんな時に無理すんなや、って皆さん突っ込んで下さい笑）

『体調万全にしてまた飲みにいこう』と言っているもののまだ体調が戻らない友人の心配をしつつ、自分の首の痛みを少しでも取り払おうとマッサージに通う日々。
波乱の幕開け？となった2016年。
良くない波もあればいい波もある！と言い聞かせながら、やはり今年も『美味しくお酒が飲める』かが健康のバロメーターになりそうな梨子ちゃんです。

●女性特有の病気

早いものでこのシリーズも第三弾となりました。
なんて、独断でシリーズ化しているだけですが汗

さて今回は、このどこから見てもって皆さんお分かりにはなりませんよね。
でも見た目女性にしては大柄で健康そうな梨子ちゃん。
その梨子ちゃんの抱える持病について、膝の話に続き書かせて頂きます。

女性特有の病気についてなので男性には分かりにくいこともあるかもしれませんが、ご家族やパートナーがもし。。。なんていう場合もあるかもしれませんのでご参考までに読んで頂けたらと思います。

以前、献血について書かせて頂いた時に梨子ちゃん、服用している薬があることを載せましたが、実はこの薬『子宮内膜症』の治療のためのものなんです。
学生の頃から生理痛がひどく排卵痛、体のだるさなど月経困難症との闘い。。。
一か月のうちで調子が良いのは一週間くらいでした。
四捨五入して40になるくらいには一番強いと病院にて処方される鎮痛剤すらも効かなくなってしまい、もう限界。と思い受診したところ『子宮内膜症』と診断されました。

そこで治療を勧められたのは『ホルモン療法』
ルナベル配合錠LD

といういわゆる低用量ピルを服用する治療です。
これは子宮内膜症の治療に使われている一般的なお薬。
ピルと聞いて梨子ちゃんも最初は戸惑いましたが、辛い症状が和らぐのであればと服用を決めました。
排卵を抑制し子宮内膜を厚くしないというのが主な効果。
月経困難症と言われる症状が、このことにより緩和されるのです。

飲み始めて2年半ほど経ちますがこのお薬のおかげで本当に楽になり痛みもほとんどなくなり、鎮痛剤ともおさらばすることが出来て快適。
思い切って治療に踏み切って良かったと思っています。

●心配なこと

快適な生活ではあるもののこの薬を服用するに当たり一番気をつけなくてはならないのが副作用。
注意書きにもあるのですが
・足の痛み、腫れ、しびれ
・手足の脱力、麻痺
・息切れ、胸の痛み
・頭痛、舌のもつれ
・視覚障害

などの症状が出ることがあります。

​幸い梨子ちゃんはこれらの症状が出ることはなく服用を無事に開始することが出来ました。

そして
飲み続けることで起こる可能性があるもの。。。
一番怖いのが『血栓症』です。
ピルを服用することで起こりやすくなると言われています。

主治医の先生から注意されていることは
・血栓が出来ないように水分を多く摂取すること
・血圧のチェックは欠かさない
ということです。

先日も定期受診があったのですがいつもより血圧が少し高めだった梨子ちゃん。
主治医の先生に『血圧が高くなってしまうとこの薬を使えなくなります。』と言われてしまいました。
せっかくの治療が出来ないのは嫌なので日々いろいろなことに気を付けながら生活しています。

その他、
・定期的な受診と血液検査の実施
・乳癌になりやすいとの見解もあり、乳癌健診を欠かさないこと
など、服用を続けるにあたって欠かすことが出来ないことがあります。

●治療のために、正しい知識と正しい服用

一ヶ月の周期で梨子ちゃんが飲んでいるこのルナベル。
三週間、一日一錠。
一週間はお薬をお休みするというサイクルで忘れず地道に？頑張って飲んでいます。

辛い症状があればなんとかそれを和らげたいものです。
治療出来るのであればなんとか良くなるように出来る限りのことはしたいものです。
薬を服用するということはその症状を緩和したり完治させたりすることが可能な一方で、体に及ぼす副作用などの影響があります。

病気の種類、発見時期、治療方法などは様々で全てに当てはまるわけではありませんが、治療に当たりどの方法が一番良いのか熟考する必要があります。
でも治療する選択肢があるのならばお医者様や、また家族の方たちと相談し少しでも快適な生活を送るために、イメージや一部の情報だけにとらわれずに、治療方法や薬について正しい知識と正しい服用で体への負担も最小限に抑えながら治療することが可能になるのではないでしょうか。

病気にならないのが一番。
でももし自分が、大切な家族がなってしまったら。
そんないざという時に慌てず冷静に対応できるようこのブログの記事が少しでも皆さんのお役に立てたらと思い、実はあまり周囲にも話していない内容でしたが書かせて頂きました。
でもご心配なく。
梨子ちゃんは、元気です☆

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 ●体幹トレーニング実践編③

●腰まわりの運動

【ドクタールーペ・年末年始の営業について】

こんにちは、今年は自分にも家族にも色々なアクシデントが起きた年だったなぁと思っていたら、先日転んで右手に全治二ヶ月のケガを負い、もうこれで終わりだろうとほっとしたら、高速道路を走行中飛び石でフロントガラスひび割れ→交換となったルーペちゃんです（保険使えたけどね！）。
今年もあと1週間だけどまだ油断できないな！

●こたつはいい・・・こたつはいい！（2回言った）

以前ちらっと書いた通り、引越しを機にこたつを買ってしまいました。
当初の予定ではホームセンターで1万円くらいで売っているやつでいいや。。。と思っていたのです。
でも、シーズンオフにもテーブルとして使えるやつがいいなー、だったらオシャレじゃないとなー、お客さんが来たときに大勢で入れるように大きい方がいいなー、とだんだん欲望がふくらんでいき、最終的には無印良品の定価33,000円のこたつになってしまいました。
こたつふとんや配送料も含めると5万円近くです。
（今リンクを貼るのにサイトを見たらセールでものすごく安くなってる・・・しかも配送料無料になってる・・・((‘’o(*>ω<*)o’’))）

「自分にごほうび」って言葉、すごくキライなんですけど、このときばかりは使わざるを得ませんでした。
ずーっと欲しくて欲しくてたまらなかったんですもの〜。
冬になると足先が冷たくて眠れなくなる私。
これまでは一緒に寝る娘で暖を取っていましたが、引越しでベッドを買ってもらった娘はとうとう自室でひとりで眠るようになってしまいました。
寝る前に再度風呂に入って足を温めなければならないか・・・と思っていたところ、救世主こたつ登場です。
下半身ポカポカのままで布団に入れるので、即熟睡が可能。
眠くなりすぎて、習慣の「寝る前の読書」が毎日2ページくらいで寝落ちしてしまいます。

●こたつを迫害するひとびと

ちなみに夫はこたつ導入に大反対でした。
買う前から「絶対ダメ」って言っていたのですが、無視して買いました。
なぜならダメな理由というのが
・ぐうたらになって勉強しなくなる
・こたつで寝る
・こたつから動かなくなる

おいおい、それってもしかして。。。
たしかに夫が学生のとき、自室にこたつがありました。
というよりむしろ歩く場所もないほどこたつに占拠されておりました。
かつてこたつにベッタリ依存した生活を送った苦い経験からの発言なのでしょうが、「人それぞれだから」としか言いようがありません。

（ふと見たら娘がこんな状態に…反論しづらいから起きなさい）

たまたまつけた「ホンマでっかTV」でもこたつ派とエアコン派が論争していました。
こたつ派の脳科学者や心理学者が
「膝に布がかかっていると作業に没頭しやすい」
「ふくらはぎを温めると脳に血液が行くので勉強するのに適している」
と科学的でもっともな理由を述べているのに対し、エアコン派の学者の言い分は「気持ちが良すぎて動かなくなるので太る」だけだったんですよね。もう言いがかりじゃないですか。

結局こたつ反対派は「ぐうたらになる」以外の理由を見つけ出せていないのですが、私が見るに反対する人に限ってぐうたらが多いような気がするのです。（実際エアコン派にいたマツコ・デラックスさんやブラマヨ小杉さんはこたつに入っていないのに太っている。）

●こたつのネガティブキャンペーンか？

しかし最近こたつでネットサーフィンしていると、「こたつで寝ること」の害悪についてむちゃくちゃ言われている記事をよく見ます。
心筋梗塞、脳卒中、脱水症、血液ドロドロ、腰に悪い・・・
たしかに納得できることもあるにはあります。
こたつで寝てしまい、起きたときのあのなんとも言えない不快感。べっとりとかいた汗や乾いた唇、はりついたような喉。
頭痛がするときもあります。これは体に悪そう。

でも体を温めるんだから、寝なかったら体にはいいんじゃないの？
必死で探しましたが、「こたつが健康にイイ」という情報はどこを探しても見つかりません。
おかしい！私が日々こんなに快適に過ごしているのに、健康に良くないはずがない！

●「足を温めると健康になる」らしい

そんなとき、ヒラコ社長が「これ面白かったよ」と貸してくれたのがこの本。

「足を温めると健康になる」という、どストレートな題名。
筆者の吉田佳代さんは手技療法士や整体師の資格を持ち、熊本でリラクゼーションサロンを経営する若く美しい女性です。
（美人なので、本書のモデルもすべてご自身でなさっている。）

これまで3万人の足を見てきて、その人の健康状態と足の状態に関係があることに気づいたそうです。
いわく、足が冷えると血が滞り、体温が下がる→内臓機能が低下し、免疫力が下がる。
血が滞ることで老廃物がうまく排出されなくなる→体に毒素がたまる
足の冷えは体に↑このような影響があるそうです。

自分の足がどんな状態かを調べるため彼女が提案するチェック方法は多岐にわたります。
足裏の色や匂い、さらには角質の出方やシワの入り方などからも、体のどこが不調なのか調べることができる、といいます。
角質の出方やシワまで体調のサインとなるなんて、目の付け所が女性ならでは？さすがの細やかさです。

足湯やゆたんぽ、足ツボ刺激、ストレッチや筋トレなど様々な方法で行う「足温め法」がそれぞれ詳しく紹介されていて、いずれも実践しやすいようコンパクトにまとめられているので、総合的に足裏健康法に取り組む入り口として良書だと思います。

よしわかった！やっぱりこたつで足を温めるのは健康にいいんだな！
と終わろうとしたところでこんな一文を発見。
「冷えをなくすには、体を温めるしかないのですが、だからといって、エアコン、こたつなどの暖房器具や保温性の高い下着などに頼るだけでは、根本から冷えを治すことはできません。」
コリを解消したり筋肉量を増やしたりして、血が自主的によく流れるようなからだづくりが必要、ということだそうです。

というわけで、こたつに入っていれば冷えませんが、こたつに入ってるだけで健康にはならないようです。
今年最後のルーペちゃんでした。

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