病気の発見と治療について～梨娘の貧血治療～

2015年10月9日

先日本当に久しぶりに焼肉を食べに行きました。
(そういえば若かりし頃、ペコちゃんと吉祥寺まで焼肉を食べに行ったことなんか思い出したりしました。。。)
お肉は大好きですし、なかなか普段食べに行けないので気合いを入れて食べるぞ～といざ食べ始めると。
なんだかちょっと食べたらお腹いっぱい。
若い頃、年を取ると肉が食べられなくなる、という話をいろんなところで聞いた気がしますが、まさにそれだ！と。
梨子ちゃんもとうとうその域に達したということですね(苦笑)

●きっかけは風邪の診察

先日もご紹介した梨子ちゃんの娘、梨娘。
どうも体調を崩すことが多く、先日も風邪っぽい症状があったため、かかりつけの病院にて診察を受けました。
そこで念のため血液検査を行った結果、意外な診断をされました。
『MCV(平均赤血球容積)の値がかなり低いです。』と。
（貧血の知識と対策）

そうです、梨娘、貧血でした。

これは貧血の一種で、赤血球の容積が通常よりもかなり小さく、全身に送るべき血液の成分が赤血球が小さいため充分に運べないのだそう。
赤血球なんてみんな同じ大きさだと思っていた梨子ちゃんはちょっとビックリ。。。
そして梨娘の体のことを思うとショックでした。

梨娘の場合、先日の記事(発達障害について考える)にもあるように、気持ちの問題がかなり大きく占めてはいますが、確かに朝起きられなかったり、一日中だるかったりと今思えば貧血であるからこその症状がありました。

●治療方法

貧血→体内の酸素が不足した状態　です。
一言に貧血と言っても、それが引き起こす症状がたくさんあります。

• 顔色が悪い
• 口内炎・口角炎が出やすい
• 動悸・息切れ
• めまい・頭痛
• 倦怠感
• 疲れが取れにくい

など。確かに梨娘、全部の症状が当てはまります。。。

かかりつけの病院の先生は、まず薬よりも食事で、そして体に負担のかからない漢方薬の治療をと、娘がまだ成長途中ということもあり、そのような治療方針でいて下さいました。

鉄分が多く含まれる食材、
レバー、ホウレン草、海藻類等々、意識的に摂取することを再認識して下さいと。
(梨娘、狙ったわけではなく、鉄分が多く含まれる食材がみんな好きなので母としても助かるところでした。)

ですが再度の検査の結果、それだけでは治療が難しいレベルとのことで鉄剤の投与ということになりました。
服用にあたり、副作用として吐き気や便が黒くなるなど不快な症状も見られるとのことでしたが、梨娘の場合は幸いにも副作用は見られず、就寝前一錠服用するだけなので本人も治療の負担もありません。

ただ、貧血の治療は鉄分を摂れるだけ摂って体に入れればそれでいいわけではないそうで、鉄分を入れれば入れるだけ、その分体から出て行ってしまう。。。(特に女性は。)
体内に鉄を留めるためにも赤血球の容積を通常通りの大きさに戻すことが目標です。

梨娘の場合、朝なかなか起きられないので、朝食が食べられないことも貧血になりやすい一因となってしまっています。
投薬が始まると、少し体が楽になったようで、いつまでも起き上がれないということはなくなってきました。

再々検査の結果、赤血球の容積の値はまだ正常値に達していないもののその他の値は少しずつ良くなっているので、鉄剤の服用の調整、また食事と漢方薬の併用等を行いながら貧血の改善を目指していくことになりました。

●まとめ

北斗晶さんの乳がん、川島なお美さんの胆管がん。。。
そんなニュースを立て続けに耳にした最近。
梨娘はそこまで深刻な状況ではありませんがそれらは病気に気付くきっかけ、時期、治療についていろいろと思いを巡らせるきっかけになりました。
普段から気を付けていても防げないこともある。突然倒れてしまうこともある。
家族に、自分に、友人に、いつ何が起きるかわからない。
でもどんな状況でも、それについてしっかりと対応できる心持ちを普段から持っていたいと思う梨子ちゃんでした。

>>>レントゲン読影サービス　Dr.LOUPE<<<

かぼちゃが苦くてビックリ！ククルビタシンて何？

2015年10月6日

こんにちは、心のベストテン第一位が佐藤健くんにブギーバックしたルーペちゃんです。
乗り換えることに少しばかり心の痛みを感じているせいか、同じ事務所というところに私のなけなしの良心が見えます。
何の話かって？”福山雅治様ご結婚”の話ですよ。
「おまいらどうせ騒いだって福山雅治と結婚できなかっただろうが！」と悪態をつく人をまれに見かけますが、そういうことを言う人はただ単に女性ファンを面白おかしく揶揄したいだけなので、ニッコリ笑って「当たり前すぎて誰も言わないことをよく言えますね？」と返しておきましょう。

●愛するかぼちゃさん・・・

さて世間に対して若干の毒を吐いたところで、今日は毒の話です。
毒といえばりんごでしょ、馬車といえばかぼちゃでしょ、とディズニーの薫陶を受けた我々はそう思ってしまいますが、いえいえ、かぼちゃに毒、です。

ルーペちゃんは2年前のこの時期にかぼちゃの素晴らしさをとうとうと語ったこんな記事を書いたくらい、かぼちゃ好きの主婦です。
見かけると買ってしまうのでだいたい冷蔵庫には常備されているくらいよく食べています。

ある日、娘のリクエストでホタテシチューを作りました。
じゃがいもを入れようとして、そういえばかぼちゃがあったからそっちを先に使おうと、かぼちゃをレンジでチンしました。
かぼちゃは汁物に入れると崩れやすいし、鍋の中がすべて真っ黄色になってしまうので、シチューが出来上がってからレンジでチンしたかぼちゃをまぜてそのまま30分ほど置いておきました。

30分後に水泳の練習から「お腹すいた〜」と帰ってきた娘に「ホタテシチューだよ〜」と言うと「やったぁ」と喜びの声をあげました。
盛り付ける前に味見をしようと一口すすったとたんびっくりです。
「苦い・・・ピリピリする」

●ホタテシチューが全滅

かぼちゃを入れる前の味見の時点では何も異変はなかったので、原因はかぼちゃに間違いありません。
何より、かぼちゃ本体を食べるとピリピリした刺激臭と苦味を強く感じます。
しかもかぼちゃ本体だけでなく、シチュー全体にピリピリした刺激と苦味が回ってしまっています。
とても我慢できない味で、もはや食べることはできません。

（あわててかぼちゃだけ取り出したシチューと取り出したかぼちゃ。皮ごとだったのも敗因か？）

なにこれ？かぼちゃじゃないの？なんでかぼちゃにこんな味がするの？
と混乱しつつも、腹を空かせた娘がピーピー口を開けて待っているのでぼーっとしているわけにはいきません。
冷凍していた作りおきのおかずを慌てて解凍してその場はなんとかしのぎました。

その後「かぼちゃ　苦い」「かぼちゃ　ピリピリ」などのキーワードで検索してみると、出るわ出るわ・・・。
苦いかぼちゃに出会って困惑したみなさんの書き込みがたくさん見つかりました。
私40数年生きてきて初めてこういうかぼちゃに当たったのですが、他の人はどうなんでしょう？
結構あることなんでしょうかねえ？

その後も色々調べて行くと、あるひとつのキーワードにぶつかりました。
「ククルビタシン」です。

●ククルビタシン

ククルビタシンはキュウリ、メロン、スイカなどのへたに近い部分に含まれる、ウリ科植物に特有のステロイドの一種です。
食用のウリ科植物には「ククルビタシン」は通常含まれていないか、あっても微量ですが、稀にククルビタシンを多く含む個体が発生するそうです。
ウリ科の食用植物と言えば、きゅうり、かぼちゃ、ズッキーニ、メロンなどがメジャーですね。
食中毒事故の事例として、これまで、ヘチマやユウガオ、ひょうたんなどが報告されていました。
最近では、2014年7月に岡山県の飲食店で「アワビとズッキーニのステーキ」を食べた１４人が夕方から夜にかけて腹痛や下痢の症状を発症した事例があったそうです。

アワビとズッキーニを食べて食中毒を起こしたら、絶対原因はアワビだと思いますよね。
まさかズッキーニで・・・って。
かぼちゃのククルビタシンが原因の命に関わる重篤な食中毒はどうやら報告されていないようですが、まあ、苦しい思いはしないに越したことはありません。

ちなみに、同じウリ科のゴーヤも苦味がありますが、「モモルデシン」という違う成分による苦味なのでご心配なく。

●どうやって防ぐ？

この苦味を持つかぼちゃとの遭遇をどうやって防いだらいいか、ものすごく調べました。
ネットで見つからなかったので図書館でも調べました。
でも分かりませんでした。

どうやら本当に事故的にこういう個体が発生するらしく、農家の方でも分からないし、売るお店でも調べようがありません。
もちろん買う消費者も分かりません。割って食べるまでは。

せっかくのホタテシチューをムダにされた私がキーキー怒るのを見て娘が言った言葉がこれ。
「誰のせいでもないもんね」
・・・仰るとおり。誰も悪くないです。

ただ、いくつかのサイトで見つけた予防法でこんなものがありました。
「ククルビタシンはヘタの近くに多くあるので、切ったらヘタの近くをペロッとなめてみる。苦かったら調理しない。」
・・・どうでしょう、お役にたちますでしょうか。
たぶんこの「ペロッ」が習慣になる前に、かぼちゃが苦かったことなんか忘れてしまうと思います。
そしてまたいつか、苦いかぼちゃに当たって「きーーー」と叫ぶんです。

【参考】
ズッキーニで食中毒症状　岡山県内１４人、苦味成分原因か（山陽新聞）
激しい苦みのあるウリ科植物にご注意ください（岡山県ホームページ）

>>>レントゲン読影サービス　Dr.LOUPE<<<

発達障害について考える～梨子ちゃんと梨子ちゃん娘の日々～

2015年9月11日

先日友人から『飲むから来て！』とのお誘いが。
ここ最近、家で飲むのが一番！と、ほとんど外にも行かずお誘いも断っていましたが、そんな様子を知った梨子ちゃん母が一言。
『いい加減にそろそろお誘いを受けなさい。お友達は大切に。』と。
その一言もあってその日は出掛けてみました。
それはそれは楽しくて、親の言うことは聞くべし、と思いました。
家がいい、なんていう梨子ちゃんよりもよっぽど若々しい梨子ちゃん母でした。

●発達障害とは

以前マスコミの前で自らが発達障害であることを打ち明けた栗原類さん。
今までそのことで苦しんでいたこと、それでも自分は自分だという強い気持ちを綴っていました。
今まで発達障害についてあまり分からない、関心がなかったけれど、栗原さんの告白によって発達障害を知るようになった方も少なくないのではないでしょうか。
なぜ今回、このテーマにしたかと言いますと。
梨子ちゃんの娘(以後梨娘と文中で呼ばせて頂きます)が実は発達障害の特性があり、今までの様子や母としての経験をお話しさせて頂き、少しでも発達障害について知って頂けたらという思いからなのです。

●見られる特性～伝説の少女～

梨娘が産まれて今まで、本当にいろいろなことがありました。
小さい頃は特に大変なこともたくさん。
ただただ夢中で育ててきた梨子ちゃん。
梨娘の様子を、あれ、なんか違うかな？とは思いながらも、とにかくしっかり育てなくては！との思いからそんな特性にも気付いてあげられていませんでした。

まず、梨娘の様々なエピソードをお話しようと思います。
(もちろん個人個人特性の種類や表れ方も違いがありますので、こんな様子なんだ～と参考にして頂ければ。。。)
今となってはなるほどという、今となっては笑い話に出来る。。。
でも当時は悩んで泣いて奮闘していた梨子ちゃんのまさに『伝説の少女』の子育てをご紹介します。

七五三、弟と。

保育園前

弟が産まれ自宅に戻ると弟の泣き声を聞き、それに反応してさらに大きな声でパニックを起こしたように泣く。
弟をあやし梨娘を泣き止ませる。。。まだまだ新米だった梨子ちゃん、さすがに疲れ果てる。

3歳児健診

市の保健センターにて行われる定期健診。
いざ健診会場へ、行く、が、その部屋に一歩も入らずセンター内を大冒険。
二階に行ったり玄関へ降りたり同じ月齢の子供たちを目にして、なんなんだうちの子は?！
笑顔でお母さん同士が話をしているのを横目に、あんなに笑えない！と追いかけるのに必死、健診を受けさせるのにただただ必死な恐怖の時間。

外食

たまには、と、ラーメン屋さんへ。
何食べようか、という前に、ひたすらキョロキョロし動き回る。
結局梨子ちゃん何も食べないまま外食終了。
それ以来外食に行かなくなる。

買い物

梨娘を連れての買い物。
子供が乗りたがるカートに絶対に乗らない。
手は絶対に繋がない、どこかに走って消えてしまう。
どうするか
梨娘を肩に抱え片手でカートを押しスーパーのどこに何があるかをすべて把握。
選ぶことなく手に取れるものを取ってレジへ。
レジでは店員さんの動きとお金の音に反応(おとなしかったのはここだけ)。

保育園入園式

入園式ボイコット。
部屋に入らず園庭でサッカー。

お散歩

入園後まもなくみんなで歩いてお散歩へ。
水が流れている道路の側溝へ落ちる。
後から保育園の園長先生から言われたこと。
入園式に出ないのもお散歩で側溝に落ちるのも、梨娘ちゃんが保育園始まって以来初めてですと。

運動会

みんなで楽しくお遊戯。
でも微動だにしない梨娘。
梨子ちゃんも固まる。

お迎え

大体同じ時間にお迎えに行くよう心掛けていた。
が、少しでも遅れるとパニック。
みんなが遊んでいても時計をずっとみて部屋の出口で立っている。

保育園最後のクリスマス発表会

オルガン担当になる。大塚愛の「さくらんぼ」。
かなり速いテンポで曲が決まったのも1週間前だったがすぐにマスター。
初めて先生たちに褒められる。

就学時健診

入学予定の小学校の教頭先生より突然電話、『問題がありますので再健診をしに学校へ来て下さい』と。
指示されたことが一切出来ておらず、話を聞けないのか聞かないのか聞いても理解できないのか判断出来ませんと言われる。

現在

「○○年○月○日○曜日○時○分頃私はどこで何をした」と、突然言う。
しかもでたらめではなく正確な出来事。
香りに敏感。納得しないと芳香剤もお香も使えない。
生活品のストック、シャンプー・リンス・トイレットペーパーその他諸々、何がいくつあるから次はいついつこれこれを何個買って欲しいと指示してくれる。
警察もののテレビ番組(○○警察24時みたいなやつ)や警察もののドラマが大好き。

政治に関心があり話し始めると止まらない。
勉強時に使うメモ、書きやすいからと梨子ちゃんが大量にルーズリーフを購入するも使わず、不要になった紙を小さく切ってメモにして使っている←段ボール一箱いっぱいになるほどの量、たまに部屋を覗くとひたすらびりびりと紙をやぶりメモを作っている。

最近覚えた料理を度々作りたがり、そればかり作っている。

​家庭科部に少し参加出来ていた時に覚えたホットケーキ。

​いかを捌くところから何度も作りかなり味に自信があるらしい『いかの肝焼き』。
などなど。

人はそれなりにこだわりがあったり特徴があったり、個性的なところはたくさんあると思うんです。
でも発達障害の人達はそれを理解されなかったり、本人自身がそのことに違和感を感じて苦しんでいます。

●現在の状況、そしてこれからすべきこと

今、梨子ちゃん親子の間で一番大変だと思うこと、それは学校にほとんど行けないこと。

梨娘の場合、特性があることだけが学校に行けない理由ではないのですが、大人数が苦手だったり、先生の話が理解できない時があったり、先生の一言でかなり落ち込んでしまったり(先生を嫌いなわけではないんです)。
思い込むとどんなに説明しても聞かない、聞けない。
そして最終的には話が通じなくなる。。。

カウンセリングの先生に言われたことは
「その特性がどんなものか、またその特性があると家族が理解することが一番大切」。
そうすることで冷静にもなれるし本人を理解してあげられる一番の近道だということ。

人には向き不向き、得意不得意、少なからずあるんです。
それがちょっと特徴的で他人に理解されにくい。
でもそれを障害ではなく違いととらえて受け入れること。

こんな考えになる前にかなりの時間を要しました。
学校へ行きなさい、なんで行けないの、みんなは行ってるじゃない、普通は学校行くでしょ。。。
掛けてはいけない言葉を言ってしまったこともありました。
でも本人はもっともっとそう思っていて、でも行けない。。。
苦しめてしまったんだろうなと思います。

特別支援教育ジャーナリスト中谷美佐子さんのブログが私に勇気を与えます。
『障害ではなく違い』
『発達障害のある人達は広範囲に渡って不具合さや困難さがあり、本当に苦しんでいる、まずは私達が彼らの苦しみを理解することで穏やかな生活が始まる』

学校や社会、全てに理解してもらい受け入れてもらうにはまだまだ時間がかかるでしょう。
でもその前に、親として出来ること、しっかりとしていきたいと思っています。
家族でさえそういった状況を受け入れることは容易ではなく実際受け入れられない方々がたくさんいるそうです。
それでも発達障害のことを少しでも頭に置いておけば何かが起こった時しっかりと対応できるのだと思います。

見た目では全く分からない梨娘の特性。
それでも私なら彼女を見守り支えていけるんだ、私だから出来るんだ、
そんな強い思いでこれからも子育てに邁進しようと思う梨子ちゃんでした。

>>>レントゲン読影サービス　Dr.LOUPE<<<

ペコちゃん　福祉体験と認知症講座をうけてみる

2015年9月4日

こんにちは。梨子ちゃんの、『桃、葡萄は「頂くもの」』を聞き身体が震えるほどうらやましいペコちゃんです。プルプルプル・・・
桃は冷やさず常温でいただくことが一番甘みを感じるそう、常に冷やしていたペコちゃん。今度から常温でいただきます！

●福祉体験講座に行ってきた

さてさて、先日地元の社会福祉協議会で開催された『小学生福祉体験講座』に息子が参加しました。
ペコちゃんも付き添いで行ってきましたよ。

手話、車椅子、布おもちゃ作り、点字、視覚障がい、高齢者疑似体験の6つから2つを体験できました。
息子は手話と高齢者疑似体験を選択。

●手話をまなぶ

手話では自分の名前や1～10の数字、挨拶、動物などを教えてもらいました。
ペコちゃん中学生のとき自分の名前の手話を教えてもらい、アルバイトで販売員をしたときにいらしたお客様に使う機会があったんです。
とっても喜んでもらえて、じーーんとうれしかった。。

ペコちゃんのしたのは指文字といって、一文字一文字を手で表したものでしたが、今回は漢字や意味をもとにつくられた手話を。
手話の表現が分からないときや手話のない言葉を表現するとき、手話の初心者の方に話すときは難しい単語には指文字をと場面に応じて使い分けていらっしゃるそう。

驚いたことは、

・手話は世界共通ではなく言語ごとに手話がちがうこと。
・日本語の中でも方言があり、わからないときがあること。

そんなときには、お互い情報交換をして楽しんでいらっしゃるそうです。

娘は発語がなかなかできず、言っていることは分かっても相手に自分の気持ちを伝えることがむずかしかったので、簡単な手話を使って話していました（一緒、食べる、おしまい、泣くなど）。
ダウン症をもつお子さんのご家族は手話をつかっていることも多いです。

手話にご興味あるかたはこちらもどうぞご覧ください！

●高齢者の疑似体験をしてみる

「高齢者疑似体験セット」と検索していただくと出てくるセットを身につけて、疑似体験しましたよ。
ヘッドホーンで聴覚が、曇っている特殊眼鏡で視覚が制限されます。
ひじやひざ、手首に思いサポーター、手には軍手をし動きの制限。
日常生活動作を擬似体験することによって加齢による身体的な変化（筋力、視力、 聴力などの低下）を知ることができます。

重いし、スムーズに動かせないし、こんなに制限されているものとは思わず、息子と驚きました。
簡単なことができなくて悔しくてもどかしい。。
91歳の祖母は毎日こんな感じなんだな。。

●認知症を知ろう

さて、ペコちゃん的メインイベントだった認知症サポーター養成講座。
年齢からみると記憶力もよく健康で周囲の人から驚かれる祖母ですが、最近物忘れが多くなってきました。
この先認知症になるかもしれません。
そのとき息子が戸惑わないよう、そして私も今のうちにどんなものか、どう接すればいいのか知っておきたかったのです。
小学生向けの講座なので、簡単な言葉で分かりやすく説明してくれましたよ。

《認知症ってなに？》

原因は様々ですが、脳の細胞がしんでしまったり、働きが悪くなったりするためにおこる脳の病気によるもの。
物忘れがひどくなったり、今まで普通にできていたことができなくなり、今までと同じ生活ができなくなります。

《認知症になると》

洋服の着方や、季節感が分からなくなって（曇りだと、冬と思う）認知症と気付くことが多いです。
喜怒哀楽の感情のコントロールがむずかしくなります。

治せないこと→脳の細胞がしんでしまうことによって、直接おこる症状

・時間や月日、場所や人が分からなくなる
・計画がたてられない、計画通りにできない
・おぼえられない
・わすれてしまう
・考えるスピードが遅くなる

※日にちや時間などわからなくなると不安になってきて、何度も聞きます。症状がすすむと家の中の配置もわからなくなります。順序立てて考えることがむずかしくなるので料理がうまくできなくなることも。誰か手伝うと作ることができます。

周囲のサポートがあればよくなること→性格や環境、心の状態によって出る症状

・元気がなくなる
・道に迷って帰れなくなる
・「ものをとられた！」などと思い込む

※認知症の人は、何もわからないわけではないです。自分に何かおかしなことがおこっていることがちゃんとわかっているそうです。そしてこれからどうなってしまうのか不安になり、元気がなくなってきます。

物忘れがひどくなり、しまった場所をわすれると家族の人がとったと思い込んでしまいます。大事なものがなくなると不安になります。

不安な気持ちが大きくなると、投げやりになったりおこりっぽくなったり。それが認知症の進行を早めます。
まわりの人が優しい言葉をかけたりお手伝いすると気持ちが落ち着き穏やかになり、進行がゆっくりになります。

《どうしたらいいの?》

・ちいさい子にするように、優しく接して話しかけよう。手を引いてあげよう。
・何か失敗してしまっても、大丈夫だよと理解して受け入れよう。
・探し物をしていたら一緒に探そう。最後は本人に見つけてもらうようにして、自信にしてもらおう。
・何も食べていない・・と言ったら、軽くつまめるものを用意して、気持ちを満たしてもらおう。

●最後に・・・

認知症の人は自分に起こっていることを理解していることは知らずにいたので驚きました。
周囲にとっても大変な出来事ですが、ご本人が一番苦しんで、悩んで、悲しんでいる。。

今回小学生向けの体験講座だったのでむずかしいことばはなく分かりやすく、おとなの直面する厳しい具体的な説明はもちろんなかったのですが、根本的な大切なことなんだなぁと。

日々の生活とともに認知症の人と過ごすことはいろいろなことがあるでしょうけども、大切なことはちゃんと守ろうと思ったペコちゃんなのでした。

ルーペちゃんも熱中症になる

2015年8月23日

こんにちは、高1の甥が会うたびに大きくなっているので「こないだまでこんな（手で30センチ位の高さを作って）だったのにね～」とド定番のオバちゃんコメントをしてしまうルーペちゃんです。
会うたびにと言っても、そこそこ会ってるんですよ。1ヶ月に1回くらい。
それでも甥がニョキッ！ニョキッ！と音を立てて成長しているので、ルーペちゃんの認識が追いつかないんです。
自分の背が伸びていく感覚。。。どんなだったっけな。

●やっぱりなるものはなる

それは何か？熱中症にです。
なるわけないと思っていてもなるんです。
先日ペコちゃんが熱中症にかかった経緯などを詳しく書いてくれていましたが、ペコちゃんに続いてルーペちゃんも熱中症になってしまいました。
はい、人生初です。

加齢による体力の低下、今年の猛暑、たまたま体調の悪いときに重なった、という要件はあるかと思いますが、それでも本人もびっくりしました。
まさか自分が熱中症にかかるとは思っていませんでしたから。
というのも、熱中症って

・厳しい暑さの屋外で
・運動や激しい労働などを行い
・十分な水分を摂っていないときに

かかるイメージがありませんか？
今回ルーペちゃんは「こんなところでまさかかかるはずがない」と思うような場所で発症したのです。
それはなんと、「ショッピングモールの中」。

●再現VTRで振り返る

ここからはみなさんの脳内で再現VTRを上映していただきましょう。
ホワンホワンホワンホワンホワワワワ。。。。

とある夏の日の午後1時頃、あまりの暑さに「ショッピングモールに避難しよう」ということになり、娘と近所のイオンモールに出かけたルーペちゃん。
移動手段は車で、運転時間は10分ほど。
朝ごはんが遅かったので昼ごはんはまだ食べていませんでした。

モール内のスターバックスコーヒーに席を陣取り、ルーペちゃんはパソコン仕事、娘は読書や勉強を始めました。
ふたりとも当然飲み物をオーダーしており、ルーペちゃんはトールサイズのアイスコーヒーを飲んでいました。
店内は混み合っていたものの、暑いどころかむしろ冷房が効いて寒いくらい。
ルーペちゃんはカーディガンを羽織って仕事をしていました。

2時間ほど経って、そろそろお腹が空いてきたなという頃、心臓がいつもと違う様子で脈を打ち始めました。
明らかに脈が早く、手足にわずかな震えがあるのもわかりました。
お腹が空いたからもしかして低血糖の症状なのかも、と思い、ご飯を食べに行くことにしました。

●ピザを待っている間に悪化

10分ほど歩いてフードコートに行き、ピザが焼けるのを待っている間に心臓はどんどん鼓動を強めていきます。
ときおり胸が詰まるような圧迫感がありました。
目を閉じると頭がぐるんぐるん回るようなめまいも起こってきました。
動悸はますます激しく、胸の苦しさが起こる頻度も上がっていきます。
手足から血の気が引く感覚や、冷や汗、吐き気もありました。

そんな状態のときも、まさか熱中症とは思わずに「何か重大な病気になってしまったのかもしれない」と恐れおののいていたのです。
このままモール内の病院に駆け込もうかとも思ったのですが、そこまで移動することもままならず、フードコートのテーブルにじっとして、症状が収まるのを待っていました。

しばらくして何とか動けるタイミングを見計らって急いで家に帰りました。
部屋に倒れこむと同時に娘がなぜか保冷剤をたくさん持ってきてくれました。
それで体を冷やして2時間ほど眠ったらケロッと良くなったので、もしやこれは熱中症かとようやく気づいたのです。
それにしても、本人ですら気づかなかった熱中症を娘がどうして分かったのかが謎。（子供の野生の勘？）

●考えられる原因は

自覚しているのは寝不足。
夏休みなので娘の寝る時間が遅くなり、それに伴って娘が寝た後ルーペちゃんが自分のことをする時間が遅くなります。
普段は9時に娘を寝かせた後は自分の時間ですが、最近は10時を過ぎないと娘が寝なくなりました。
なので当然ルーペちゃんの寝る時間も遅くなるという悪循環。

また、寝るのが遅いということは朝も遅いということ。
必然食事の時間も不規則になります。
実際、熱中症になった日も、朝ごはんが遅かったので昼ごはんを食べていませんでした。

人間は相当量の水分を食事から摂っているので、食事が摂れないということは水分が摂れないということです。
水分を摂るというとついゴクゴク飲む水分だけを考えがちですが、食事のことも忘れてはいけませんね。
また、お茶やコーヒーを飲んで水分補給と思っても、利尿作用があるため出す量も多くなるのです。
やはり水分補給には「水」、いざというときには「スポーツドリンク」が効果的です。

●まさかと思わず、予防・対策

というわけで、「涼しいショッピングモールで冷たいものを飲みながらまさかの熱中症」の顛末をお読みいただきました。
それくらい「いつどこで誰が発症してもおかしくない」のが熱中症です。
熱中症には様々な症状があるので、ちょっと体調がおかしいな、と思ったら熱中症のことも疑ってみてください。(詳しい対処法などは今一度ペコちゃんの記事をご覧ください)
まだまだ暑さは続きます。残りの夏もどうぞお元気で！

>>>レントゲン読影サービス　Dr.LOUPE<<<